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Je contrôle mes calories avec Le Secret du poids {#Leblogdemamanlulu}{#LesecretduPoids}{#Perdre5kilos}{#EditionsDelorme}

20 Mai 2016, 14:29pm

Publié par MamanLulu

Ces dernières années, j'avoue n'avoir pas pris trop soin de moi ... et je compte bien changer les choses ... en commençant par faire disparaître ces 5 kilos superflus, ce petit ventre et ce double menton que je déteste ....

On va peut être commencer par éviter de goûter en même temps que les enfants ... chose que j'ai fait chaque jour ou presque durant mon congé parental ! Et on va aussi se mettre à suivre les conseils du livre et de l'application " le secret du poids ".

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Depuis un peu plus d'un mois maintenant ... Et après lecture du livre "le secret du poids" j'ai installé l'application sur mon smartphone et j'ai enfin commencé à surveiller et controler mes calories.

Gérer son budget calories et ne pas se priver de ces petites choses qu'on aime manger comme le chocolat, les frites ou encore le fromage ! Car vous l'aurez compris en découvrant cet ouvrage : aucun aliment ne fait grossir. Le fait de grossir se produit uniquement lorsqu'on a dépassé son budget calorique.

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"Le secret du poids" m'a appris a bien gérer mes calories. En moyenne, une femme doit manger 1800 kcal pour être stable ... ni maigrir, ni grossir ! Avec l'application, rien de plus simple, il te suffit d'ajouter ce que tu as mangé au fur et à mesure de ta journée. Tu verras, l'application est vraiment simple et facile à utiliser ...

Si tu as mangé plus de 1800 Kcal, tu es donc en dette calorique, si tu as mangé moins, tu es en économie calorique !

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Je souhaite donc perdre 5 kilos comme j'ai pu te le dire au début de cet article et je suis d'ailleurs fière de t'annoncer qu'après 1 mois, j'ai perdu mon premier kilo.

Pour perdre 5 kilos, je dois rembourser 35 000 calories en sachant qu'un kilo c'est 7000 calories. (5 x 7000 = 35 000) Ca me fait pas peur, je vais y arriver même si ca doit prendre 5 mois ... peu importe, je préfere le faire en douceur !

Et avec une méthode comme "Le secret du poids" je mange les aliments qui me font envie, tout en surveillant de près mes calories ! 

 

Commenter cet article

KIKILOU57 23/05/2016 15:46

coucou j'ai le même souci et la meme appli avec runstatic une petite aide mais par rapport à toi le sport fait défaut

Carine P 21/05/2016 07:41

Elle a l'air sympa cette appli. Il va falloir que je regarde ça de plus près. Pour le moment moi j'essaye juste de limiter la quantité dans mon assiette et ne pas me resservir par gourmandise ;)
Bravo pour ce premier kilo.
Bon week-end

MamanLulu 21/05/2016 09:45

Si tu fonctionne deja comme ca cette méthode devrait de plaire je suis convaincu..